15

November

Breathwork Classes

Unleash your sexual power

 Mag. Sabrina Chetouani  BSc Nicola Reichenauer

 
 LichTAnker

 Max. Teilnehmer 10  |  Freie Plätze 10

 Preis: 25 €
 Beschreibung

Was passiert, wenn wir die Tiefe des dunklen Blau mit der Stärke des Rot verbinden? 

Die Antwort finden wir in dem neuen Intensivkurs, der BREATHWORK &
die Arbeit mit der eigenen SEXUELLEN ENERGIE vereint!

Diesen Herbst geht es heiß her - wir gehen tief, um gestärkt herauszukommen. Sei dabei!

 

BREATHWORK CLASS

UNLEASH YOUR SEXUAL POWER

In diesem zweimonatigen Kurs arbeiten wir mit der roten (sexuellen) Energie.

Dafür werden tools bereitgestellt: Nicola und Sabrina zeigen uns, wie wir die Energie durch Atemarbeit und Aufmerksamkeit bündeln, bewegen und transformieren können. Wir lernen, sie zu lockern und im Leben konstruktiv zu nutzen. 

Wir üben in den 4 Breathwork-Sessions (à ca. 120 Min.) intensiv -
Nicola zeigt uns eine kraftvolle Pranayama Atemtechnik namens Maha Bandha.
Sie wird in jeder Session geübt und vertieft.
Um uns vor der Atempraxis mit Nicola optimal vorzubereiten, praktizieren wir dynamisches breathwork mit Sabrina.

Es ist eine Kombination aus power-breath (Kraftatmung) und
power-movements (Intensi), die unser inneres Feuer entfachen.

Angelehnt an asiatische & prä-kolumbianische Kampfkünste, praktizieren wir in
jeder Session ausgewählte Übungen für die rote Energie.

LERNINHALTE
(Theorie und Praxis)

  1. Pranayama Atemtechniken (im Sitzen):
    die spezielle Atemtechnik Maha-Bandha und andere Atemübungen, um sich aufzuwärmen. 
  2. Dynamic Breathwork (im Stehen):
    intensive Kraft-Atmung wird mit power-movements (Intensi, Tensegrity) kombiniert. 
  3. Die Technik der Rekapitulation:
    sexuelle energetische Verstrickungen durch toltekische Atemtechnik lösen.

 

Dabei lernst du konkret:

Sexuelle Energie
- lokalisieren, lockern, bündeln, bewegen, lenken, transformieren und nutzen
- im Körper wahrnehmen
- Blockaden wahrnehmen und lösen 
- als Lebenskraft wahrnehmen

Die Aufmerksamkeit 
- gezielt lenken und halten

Die Absicht 
- als innere Kraft und Ressource stärken und ausrichten

Unser Körper und unsere Körperlichkeit
- im erweiterten Begriff verstehen: die
- Vorstellung des eigenen Traum-/ Energiekörper im Leben integrieren
- gezielt durch Übungen trainieren und vitalisieren
- als Brücke verwenden, um mit dem Energie-Körper in Kontakt zu kommen und ihm Befehle zu geben
(Wie du über deinen Körper mit deinem Traum-/Energiekörper in Kontakt kommst)
- Wie du mit diesem energetischen Körper arbeiten kannst 

KURSINFOS

2 monatiger Kurs mit insgesamt

4 Sessions á 90-120 min
alle 2 Wochen immer Dienstags

Uhrzeit: 19:00 – ca 20:30 Uhr
Dauer jeder Session liegt

zwischen 1,5 – max. 2 Stunden

Termine
Di 18.10.2022
Di 01.11.2022
Di 15.11.2022
Di 29.11.2022

Kurskosten 
Gesamter Kurs:  85,-
Einzelsession:  25,- 

Mitbringbonus:
Bringe 1 Kursbucher und erhalte

1 Session gratis

Kursort
Verein Lichtanker
Felberstraße 2
1150 Wien


Anmeldeinfos
Bitte um kurze Anmeldung mit

Vor- & Zuname und Kontakt
per Email oder Textnachricht

(Whats App, Telegram, SMS) an 

Email

breathwok.vienna@gmail.com
Mobil:

Whats App, Telegram, SMS

Sabrina Chetouani

068110703147 oder
Nicola Reichenauer 

06801122303

 Programm/Ablauf

Uhrzeit

  • 19:00 – ca 20:30 Uhr
    Dauer jeder Session liegt zwischen 1,5 – max. 2 Stunden

Termine

  • Di 18.10.2022
  • Di 01.11.2022
  • Di 15.11.2022
  • Di 29.11.2022
 Meditation  Workshop
 Redner
Mag. Sabrina Chetouani

Sabrinas Leben beschreibt die Suche nach einer kunstvollen Lebensart, die Mystik, Weisheit und Philosophie vereint. Als Kultur- und Sozialanthropologin publizierte Sabrina 2011 ihre wissenschaftliche Forschung über Carlos Castaneda, dessen Schaffen sie bereits im Alter von 14 Jahren inspirierte. Nach ihrer akademischen Auseinandersetzung, folgte eine langjährige Lehre bei mexikanischen LehrerInnen. Sie sind KriegerInnen im Sinne einer toltekisch-schamanischen Philosophie. In deren poetisch-philosophischen Ansätzen und der praktisch vermittelten Lehre, offenbarten sich ihr ein Weg, um sozial- konstruierte Grenzen des menschlichen Geistes, in kunstvoller Form zu durchbrechen. Heute gilt sie als Spezialistin auf dem Gebiet des toltekischen Schamanismus.

BSc Nicola Reichenauer

Durch die Arbeit mit der Atmung verbindet Nicola ihr psychologisches Wissen über Geist & Gehirn mit dem Körper. Sie setzt verschiedene Atemtechniken ein (Pranayama, Wim Hoff, BioDynamic Breathwork & Trauma Release), um die Gesundheit zu fördern, emotionale Blockaden zu lösen und das intuitive Wissen des Körpers wiederzuerwecken.

 Ort
LichTAnker

Felberstraße 2/23, 1150 Wien, Österreich

Unser Vereinsraum in der Felberstraße hat etwa 20qm und wird für gemütliche Treffen im kleineren Rahmen genutzt. 

Es gibt eine kleine Teeküche, Massageliegen, Meditationssitzkissen für ca. 6 Personen und weitere Möglichkeiten zum Sitzen.

Der Raum ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. 1 Minute zu Westbahnhof U3, U6 und Straßenbahnlinien 5, 6, 9, 18, 52, 58, sowie mit Schnellbahn S50 und Westbahn.

 

 Ansprechpartner
LichTAnker Verein

office@lichtanker.at
43 650 555 15 88